Trucos y consejos de senderismo

Los bosques, colinas y monta√Īas de Eslovenia son una experiencia de senderismo exquisita. Pero solo cuando se exploran con seguridad y responsabilidad.
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Blog Publicado : 29 de abril de 2020
Editado : 5 de enero de 2023

Los bosques, colinas y monta√Īas de Eslovenia son una experiencia exquisita. Pero s√≥lo cuando se exploran con seguridad y responsabilidad.

Antes de llenar tus pulmones de aire fresco y poner a prueba tu resistencia f√≠sica en el Monta√Īas eslovenasSi tiene alguna duda, le recomendamos que conozca algunos consejos √ļtiles para disfrutar de una aventura de senderismo segura y agradable.  

Alpinistas experimentados, excursionistas versados o aficionados, familias... sea cual sea su categoría, debe recordar una cosa: a la naturaleza no le importa. Tu seguridad es tu responsabilidad, así que planifique su excursión con antelación.

Elija la ruta de senderismo adecuada

Prepararse para la excursi√≥n es esencial. En primer lugar, hay que saber ad√≥nde se va. Elegir el camino correcto es vital. No importa lo atractivo que pueda parecer el viaje seg√ļn las fotos que hayas visto en Internet o cu√°ntos amigos hayan dicho que es "el mejor sendero del mundo", aseg√ļrate de que el sendero es adecuado para su f√≠sica y mental y la de las personas con las que practicas senderismo.

Otro detalle importante de su excursi√≥n es la duraci√≥n de la misma. Llegar a una cumbre impresionante es s√≥lo la mitad del viaje, el objetivo es volver sano y salvo. Luego est√° la cuesti√≥n de la exigencia t√©cnica de la ruta. Aunque la mayor parte de la ruta sea f√°cil, puede haber tramos dif√≠ciles y peligrosos, como pendientes empinadas y resbaladizas o cauces de torrentes, rocas desmenuzadas o pe√Īascos gigantes por los que trepar. No son del gusto de todo el mundo.

Buscar en Google es √ļtil, pero no suficiente. Los mapas de senderismo, las gu√≠as y los expertos locales son las mejores fuentes de informaci√≥n que te ayudar√°n a elegir el camino correcto.

Excursionistas y caba√Īas en Velika Planina
Senderismo hacia el refugio de Velika Planina

Las condiciones meteorológicas lo son todo

Compruebe el tiempo. Compruebe el tiempo¬°! Compruebe. El. CLIMA. Es as√≠ de importante. No querr√°s quedarte atrapado en una monta√Īa durante una tormenta. Cientos de excursionistas desprevenidos tienen que ser trasladados en helic√≥ptero a un lugar seguro cada a√Īo, y las condiciones meteorol√≥gicas suelen ser uno de los principales culpables. En Eslovenia, la temporada √≥ptima para practicar senderismo va de finales de primavera a principios de oto√Īo. Sin embargo, incluso durante los calurosos meses de verano, las temperaturas en los Alpes pueden cambiar en un abrir y cerrar de ojos, y la nieve tiene la mala costumbre de aparecer en primavera. Por tanto, no podemos insistir lo suficiente en esto: Compruebe el previsi√≥n meteorol√≥gica!  

Familiarizarse con el clima local y el tiempo es tambi√©n una prioridad a la hora de buscar se√Īales de alerta. Si aparecen c√ļmulos de nubes antes del mediod√≠a, es probable que se formen tormentas. En esta parte del mundo, las tormentas son m√°s frecuentes por la tarde, por lo que es muy recomendable madrugar.

Si se encuentra en la trayectoria de una tormenta que se aproxima, manténgase alejado de las zonas expuestas y buscar refugio. No seas testarudo. Un viaje de senderismo puede posponerse, tu salud no.

Empaque el equipo adecuado

Para la mayor√≠a de las rutas de senderismo de nivel f√°cil a intermedio, bastar√° con un par de botas c√≥modas o calzado resistente. Deje en casa las zapatillas de deporte y las chanclas. Aseg√ļrese de que el agarre es bueno y los tobillos est√°n bien sujetos. Lleve varias capas de ropa para mantener el calor bajo una chaqueta impermeable y cortaviento, y lleve siempre una muda de ropa. Tambi√©n es importante hidratarse con frecuencia y llevar protecci√≥n solar. Puede que haga viento, pero el sol sigue ah√≠.

Al emprender una larga caminata, cada kilogramo cuenta. Cargar con un tremendo peso cuesta arriba es lo √ļltimo que quieres. No empaquete demasiado. Para una excursi√≥n de un d√≠a hay que llevar agua (en abundancia), tentempi√©s y ropa de recambio. Para las v√≠as ferratas m√°s exigentes, es imprescindible llevar casco, arn√©s de escalada y linterna. Los tel√©fonos cargados y los GPS son excelentes ayudas, pero la se√Īal es d√©bil o inexistente en las zonas monta√Īosas, as√≠ que... un mapa y una br√ļjula tambi√©n son compa√Īeros muy bienvenidos.

Pase el d√≠a haciendo senderismo de caba√Īa en caba√Īa
Uno de los muchos senderos panor√°micos

Otros consejos de seguridad

Si vas a subir una monta√Īa y no eres un experto alpinista, hazlo en un grupo de al menos tres personas. As√≠, si hay problemas, uno de vosotros puede quedarse con el accidentado mientras otro va en busca de ayuda. Adem√°s, informa siempre a alguien de tu viaje y de ad√≥nde te diriges.

Mant√©ngase en los senderos se√Īalizados y evite los atajos. En Eslovenia, el "Knafelc arde"(un punto blanco dentro de un c√≠rculo rojo) le mantendr√° en la ruta. Caminar por senderos sin se√Īalizar aumenta el riesgo de accidentes. Si te pierdes, vuelve al √ļltimo punto conocido. 

Es fundamental hacer descansos regulares. Mantente hidratado y come cuando puedas. Cuanta más energía conserves, mejor te concentrarás.

Asegurarse¬°! No se creer√° lo caro que resulta ser rescatado. En el improbable caso de que se encuentre en apuros, un seguro m√©dico internacional le ahorrar√° miles de euros. Como ya hemos dicho, las condiciones de la monta√Īa pueden ser impredecibles, por lo que pueden pasar muchas horas antes de que llegue la ayuda. Por ello, un botiqu√≠n de primeros auxilios de emergencia es siempre una buena idea.

Si ocurre algo malo, el n√ļmero de emergencia al que hay que llamar o enviar un mensaje de texto es 112.

En Asociaci√≥n Alpina de Eslovenia ha preparado una lista completa de consejos de seguridad m√°s √ļtiles para practicar senderismo en la monta√Īa, entre los que se incluyen los siguientes folleto. Compru√©belo usted mismo.

Etiqueta del excursionista

Proteger la naturaleza. No molestar a la fauna durante la excursi√≥n, sobre todo al atardecer y al amanecer, cuando muchos animales se alimentan. Es su casa, no la tuya. Aseg√ļrate de cerrar puertas y vallas detr√°s de ti para evitar que los animales de granja se escapen. En cuanto a los animales, los osos, lobos, linces y serpientes son muy t√≠midos y har√°n todo lo posible por evitarte. perros con correa

Inspeccionen sus cuerpos en busca de garrapatas, ya que estas diminutas plagas son portadoras de enfermedades. Se recomiendan los sprays y las vacunas.     

No recoja flores. La fauna no sólo está protegida, sino que también puede ser peligrosa. Recoger ciertas plantas puede hacer que se te hinche la mano como un globo. Así que no lo hagas.

Si necesitas hacer caca (como hacemos todos), ve a un lugar alejado del camino y al menos a 50 m de cualquier arroyo. Después entierra las heces y el papel higiénico reciclable.

Sigue la regla: Haz fotos, deja sólo huellas. Significado: no dejar nunca basura. Eso incluye material compostable, compresas, tampones, etc. El entorno natural debe dejarse siempre en las mismas bonitas condiciones en que lo encontraste.

***

Mantente informado, mantente seguro y disfruta de tu excursi√≥n. Ya sea en compa√Ī√≠a de tus amigos o de los que acabas de hacer a trav√©s de una caminata guiada! ūüôā

Sobre el autor
Aficionado a las actividades al aire libre. Apasionado del deporte y la naturaleza.

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