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Trucos y consejos de senderismo

Los bosques, colinas y montañas de Eslovenia son una experiencia de senderismo exquisita. Pero solo cuando se exploran con seguridad y responsabilidad.
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Blog Publicado : abril 29, 2020
Editado : enero 5, 2023

Los bosques, colinas y montañas de Eslovenia son una experiencia exquisita. Pero sólo cuando se exploran con seguridad y responsabilidad.

Antes de llenar tus pulmones de aire fresco y poner a prueba tu resistencia física en el Montañas eslovenasSi tiene alguna duda, le recomendamos que conozca algunos consejos útiles para disfrutar de una aventura de senderismo segura y agradable.  

Alpinistas experimentados, excursionistas versados o aficionados, familias... sea cual sea su categoría, debe recordar una cosa: a la naturaleza no le importa. Tu seguridad es tu responsabilidad, así que planifique su excursión con antelación.

Elija la ruta de senderismo adecuada

Prepararse para la excursión es esencial. En primer lugar, hay que saber adónde se va. Elegir el camino correcto es vital. No importa lo atractivo que pueda parecer el viaje según las fotos que hayas visto en Internet o cuántos amigos hayan dicho que es "el mejor sendero del mundo", asegúrate de que el sendero es adecuado para su física y mental y la de las personas con las que practicas senderismo.

Otro detalle importante de su excursión es la duración de la misma. Llegar a una cumbre impresionante es sólo la mitad del viaje, el objetivo es volver sano y salvo. Luego está la cuestión de la exigencia técnica de la ruta. Aunque la mayor parte de la ruta sea fácil, puede haber tramos difíciles y peligrosos, como pendientes empinadas y resbaladizas o cauces de torrentes, rocas desmenuzadas o peñascos gigantes por los que trepar. No son del gusto de todo el mundo.

Buscar en Google es útil, pero no suficiente. Los mapas de senderismo, las guías y los expertos locales son las mejores fuentes de información que te ayudarán a elegir el camino correcto.

Excursionistas y cabañas en Velika Planina
Senderismo hacia el refugio de Velika Planina

Las condiciones meteorológicas lo son todo

Compruebe el tiempo. Compruebe el tiempo¡! Compruebe. El. CLIMA. Es así de importante. No querrás quedarte atrapado en una montaña durante una tormenta. Cientos de excursionistas desprevenidos tienen que ser trasladados en helicóptero a un lugar seguro cada año, y las condiciones meteorológicas suelen ser uno de los principales culpables. En Eslovenia, la temporada óptima para practicar senderismo va de finales de primavera a principios de otoño. Sin embargo, incluso durante los calurosos meses de verano, las temperaturas en los Alpes pueden cambiar en un abrir y cerrar de ojos, y la nieve tiene la mala costumbre de aparecer en primavera. Por tanto, no podemos insistir lo suficiente en esto: Compruebe el previsión meteorológica!  

Familiarizarse con el clima local y el tiempo es también una prioridad a la hora de buscar señales de alerta. Si aparecen cúmulos de nubes antes del mediodía, es probable que se formen tormentas. En esta parte del mundo, las tormentas son más frecuentes por la tarde, por lo que es muy recomendable madrugar.

Si se encuentra en la trayectoria de una tormenta que se aproxima, manténgase alejado de las zonas expuestas y buscar refugio. No seas testarudo. Un viaje de senderismo puede posponerse, tu salud no.

Empaque el equipo adecuado

Para la mayoría de las rutas de senderismo de nivel fácil a intermedio, bastará con un par de botas cómodas o calzado resistente. Deje en casa las zapatillas de deporte y las chanclas. Asegúrese de que el agarre es bueno y los tobillos están bien sujetos. Lleve varias capas de ropa para mantener el calor bajo una chaqueta impermeable y cortaviento, y lleve siempre una muda de ropa. También es importante hidratarse con frecuencia y llevar protección solar. Puede que haga viento, pero el sol sigue ahí.

Al emprender una larga caminata, cada kilogramo cuenta. Cargar con un tremendo peso cuesta arriba es lo último que quieres. No empaquete demasiado. Para una excursión de un día hay que llevar agua (en abundancia), tentempiés y ropa de recambio. Para las vías ferratas más exigentes, es imprescindible llevar casco, arnés de escalada y linterna. Los teléfonos cargados y los GPS son excelentes ayudas, pero la señal es débil o inexistente en las zonas montañosas, así que... un mapa y una brújula también son compañeros muy bienvenidos.

Pase el día haciendo senderismo de cabaña en cabaña
Uno de los muchos senderos panorámicos

Otros consejos de seguridad

Si vas a subir una montaña y no eres un experto alpinista, hazlo en un grupo de al menos tres personas. Así, si hay problemas, uno de vosotros puede quedarse con el accidentado mientras otro va en busca de ayuda. Además, informa siempre a alguien de tu viaje y de adónde te diriges.

Manténgase en los senderos señalizados y evite los atajos. En Eslovenia, el "Knafelc arde"(un punto blanco dentro de un círculo rojo) le mantendrá en la ruta. Caminar por senderos sin señalizar aumenta el riesgo de accidentes. Si te pierdes, vuelve al último punto conocido. 

Es fundamental hacer descansos regulares. Mantente hidratado y come cuando puedas. Cuanta más energía conserves, mejor te concentrarás.

Asegurarse¡! No se creerá lo caro que resulta ser rescatado. En el improbable caso de que se encuentre en apuros, un seguro médico internacional le ahorrará miles de euros. Como ya hemos dicho, las condiciones de la montaña pueden ser impredecibles, por lo que pueden pasar muchas horas antes de que llegue la ayuda. Por ello, un botiquín de primeros auxilios de emergencia es siempre una buena idea.

Si ocurre algo malo, el número de emergencia al que hay que llamar o enviar un mensaje de texto es 112.

En Asociación Alpina de Eslovenia ha preparado una lista completa de consejos de seguridad más útiles para practicar senderismo en la montaña, entre los que se incluyen los siguientes folleto. Compruébelo usted mismo.

Etiqueta del excursionista

Proteger la naturaleza. No molestar a la fauna durante la excursión, sobre todo al atardecer y al amanecer, cuando muchos animales se alimentan. Es su casa, no la tuya. Asegúrate de cerrar puertas y vallas detrás de ti para evitar que los animales de granja se escapen. En cuanto a los animales, los osos, lobos, linces y serpientes son muy tímidos y harán todo lo posible por evitarte. perros con correa

Inspeccionen sus cuerpos en busca de garrapatas, ya que estas diminutas plagas son portadoras de enfermedades. Se recomiendan los sprays y las vacunas.     

No recoja flores. La fauna no sólo está protegida, sino que también puede ser peligrosa. Recoger ciertas plantas puede hacer que se te hinche la mano como un globo. Así que no lo hagas.

Si necesitas hacer caca (como hacemos todos), ve a un lugar alejado del camino y al menos a 50 m de cualquier arroyo. Después entierra las heces y el papel higiénico reciclable.

Sigue la regla: Haz fotos, deja sólo huellas. Significado: no dejar nunca basura. Eso incluye material compostable, compresas, tampones, etc. El entorno natural debe dejarse siempre en las mismas bonitas condiciones en que lo encontraste.

***

Mantente informado, mantente seguro y disfruta de tu excursión. Ya sea en compañía de tus amigos o de los que acabas de hacer a través de una caminata guiada! 🙂

Sobre el autor
Aficionado a las actividades al aire libre. Apasionado del deporte y la naturaleza.

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