Tips och tricks för vandring

Skogarna, kullarna och bergen i Slovenien är en utsökt upplevelse. Men bara när de utforskas på ett säkert och ansvarsfullt sätt.

Innan du fyller dina lungor med frisk luft och testar din fysiska uthållighet i Slovenska bergbör du känna till några användbara tips för att få ett säkert och trevligt vandringsäventyr.  

Erfarna alpinister, erfarna vandrare eller amatörvandrare, familjer - oavsett vilken kategori du tillhör bör du komma ihåg en sak: naturen bryr sig inte. Din säkerhet är ditt ansvar, så planera din vandringsresa i förväg.

Välj lämplig vandringsled

Det är viktigt att förbereda sig för vandringen. Först och främst måste du veta vart du är på väg. Att välja rätt väg är viktigt. Oavsett hur tilltalande resan kan tyckas vara enligt bilderna du har sett på nätet eller hur många vänner som har sagt att det är "den bästa vandringen någonsin", se till att vandringen är lämplig för följande personer din fysisk och psykisk hälsa och den hos de personer du vandrar med.

En annan viktig detalj för din tur är hur lång vandringen är. Att ta sig till en fantastisk topp är bara halva resan, målet är att komma tillbaka välbehållen. Sedan har vi frågan om hur tekniskt krävande leden är. Även om större delen av rutten är lätt kan delar av den innehålla svåra och farliga avsnitt, som branta, hala sluttningar eller forsar, sönderfallande stenar eller jättelika stenblock att klättra över. Dessa är inte allas kopp te.

Det är bra att googla, men det räcker inte. Vandringskartor, guideböcker och lokala experter är de bästa informationskällorna som hjälper dig att välja rätt väg.

Väderförhållandena är allt

Kontrollera vädret. Kontrollera vädret! Kontrollera. Den. VÄDER. Det är så viktigt. Du vill inte sitta fast uppe på ett berg i en storm. Hundratals oförberedda vandrare måste flygas i säkerhet varje år, och väderförhållandena är ofta en av de främsta orsakerna. I Slovenien sträcker sig den optimala vandringssäsongen från sen vår till tidig höst. Men även under varma sommarmånader kan temperaturen i Alperna förändras på ett ögonblick och snö har en obehaglig vana att dyka upp på våren. Så vi kan inte nog betona detta: Kontrollera Väderprognos!  

Att bekanta sig med det lokala klimatet och vädret har också högsta prioritet när det gäller att leta efter varningssignaler. Om cumulusmoln börjar dyka upp före middagstid är det troligt att det kommer att bli oväder. I den här delen av världen är åskväder vanligast på eftermiddagen, så en tidig start är starkt rekommenderad.

Om du befinner dig i en annalkande storm, håll dig borta från utsatta områden och söka skydd. Var inte envis. En vandringsresa kan skjutas upp, men inte din hälsa.

Packa rätt utrustning

För de flesta lätta till medelstora vandringsleder räcker det med ett par bekväma vandringskängor eller rejäla promenadskor. Lämna dina gymnastikskor och flip-flops hemma. Se till att greppet är bra och att dina vrister får bra stöd. Bär många lager för att hålla värmen under en vattentät/vindtät jacka, och alltid packa med ett ombyte av kläder. Det är också viktigt att du återfuktar dig ofta och packar med solskyddsmedel. Det kan vara blåsigt, men solen är fortfarande där.

När du ger dig ut på en lång vandring räknas varje kilo. Att väga upp en enormt hög ljudvolym i uppförsbacke är det sista du vill ha. Packa inte för mycket. Det viktigaste att packa för en dagslång vandring är vatten (i mängder), snacks och ombyte av kläder. För mer krävande via Ferrata-rutter är hjälm, klättringssele och ficklampa ett måste. Fulladdade telefoner och GPS-enheter är utmärkta hjälpmedel, men signalerna är svaga eller obefintliga i bergsområden, så Karta och kompass. är också mycket välkomna följeslagare.

Andra säkerhetstips

Om du planerar att vandra uppför ett berg och inte är en toppexpert på alpint bergsliv, vandra i en grupp på minst tre personer. Det innebär att om det blir problem kan en av er stanna hos den skadade medan en annan går och hämtar hjälp. Informera dessutom alltid någon om din resa och vart du är på väg.

Håll dig på markerade leder och undvik genvägar. I Slovenien finns "Knafelc brinner" (en vit prick i en röd cirkel) håller dig kvar på vägen. Att vandra på omarkerade stigar ökar risken för olyckor. Om du går vilse, återvänd till den sista kända punkten. 

Det är viktigt att ta regelbundna pauser. Håll dig våt och ät när du kan. Ju mer energi du har, desto bättre blir ditt fokus.

Bli försäkrad! Du kommer inte att tro hur dyrt det är att bli räddad. Om du skulle råka ut för problem kan du spara tusentals euro genom en internationell sjukförsäkring. Som nämnts kan förhållandena i bergen vara oförutsägbara, så det kan ta många timmar innan hjälpen anländer. Därför är det alltid en bra idé att ha ett första hjälpen-kit för nödsituationer.

Om något allvarligt händer är nödnumret att ringa eller sms:a följande 112.

The Sloveniens alpina förening har förberett en omfattande lista med fler användbara säkerhetstips för vandring i bergen, bland annat följande broschyr. Kolla in det!

Etikett för vandrare

Skydda naturen. Stör inte djurlivet. under vandringen, särskilt vid solnedgång och soluppgång, när många djur äter. Det är deras hem, inte ditt. Se till att stänga grindar och staket bakom dig för att förhindra att gårdens djur flyr. När vi ändå talar om djur: björnar, vargar, lodjur och ormar är mycket skygga och gör sitt yttersta för att undvika dig, men håll dig undan. hundar i koppel! 

Undersök kroppen efter fästingar, eftersom dessa små skadedjur är smittbärare. Sprayer och sprutor rekommenderas.     

Plocka inte blommor. Faunan är inte bara skyddad, den kan också vara farlig. Om du plockar vissa växter kan din hand svullna upp som en ballong. Så gör det inte.

Om du behöver bajsa (vilket vi alla gör), gör det någonstans bort från stigen och minst 50 meter från vattendrag. Gräv sedan ner avföringen och det återvinningsbara toalettpappret.

Följ regeln: Ta bilder, lämna bara fotspår. Betydelse: Lämna aldrig skräp efter dig.. Detta inkluderar komposterbart material, bindor, tamponger osv. Naturmiljön ska alltid lämnas i samma vackra skick som du hittade den.

***

Håll dig informerad, håll dig säker och njut av din vandring! Antingen i sällskap med dina vänner eller med nya vänner som du har fått genom en guidad vandring! 🙂